Doe mee aan de open Zoom workshop over sollicitatiestress

Word je elke keer voor en tijdens een sollicitatie zenuwachtig? Waardoor je net wat onhandig uit de verf komt? Niet effectief in het moment kan zijn? Doe dan nu mee aan de nieuwe open Zoom workshop aan over sollicitatiestress.

20 november van 10-12 op Zoom

Deelname: 150 ex btw

In deze workshop Omgaan met Sollicitatiestress leer ik je beter samenwerken met je lijf. Ik leg uit hoe je zenuwstelsel werkt, welke mechanismen het kent, ik leer je je lijf voelen en help je signalen vertalen en leer je hoe je er met passende lichaamsoefeningen op kunt inspelen om de stress te minimaliseren 🥳

Lees meer

Verrassend makkelijk van vermoeidheid of stress afkomen met de Polyvagal Theory

Iedereen die met depressieve, vermoeidheid en lamlendige klachten zit zou wat mij betreft de Polyvagal theory moeten leren kennen. In deze post deel ik een dagelijkse korte dans/beweegoefening gebaseerd op die theorie. Ik gebruikte deze zelf nadat ik covid positief getest werd. Hij werkte zo verrassend goed dat ik hem wil delen met je.

Lees meer

Nee zeggen tegen de ander is ja zeggen tegen jezelf.

Tot mijn 45ste dacht ik dat ik nooit boos werd. Dat ik dat niet in me had. Dat ik altijd ‘gewoon’ het positieve van dingen zag en me ‘gewoon’ goed kon verplaatsen in anderen. Tot Bodymind Opleidingen aan me begon te peuteren en ik langzaam aan ontdekte hoe ik het wel in me had, verstopt onder allerlei aannames en overtuigingen.

Lees meer

Drie lessen die ik trok uit stoppen met social media

Het is 1 oktober 2020 en het is een heugelijke dag! Naast dat het de dag van de koffie is (want hee wat moeten we zonder koffie?) ben ik ben vanaf vandaag weer terug op de socials na 2,5 maand social media detox. In deze post deel ik de drie lessen die ik trok uit stoppen met social media.

Lees meer

Fiona’s boekentips zomer 2020

Fiona, heb je nog een paar goede boekentips over bewustzijnsontwikkeling voor me? Ook deze zomer kreeg ik deze vraag en ik heb inderdaad een paar prachtige boeken gelezen. Hier komen ze.

Lees meer

Interview met Fiona Kloosterman

‘Mag ik jou een vraag stellen over starten als coach?’ Zo kwam Max langs met een bericht via LinkedIn. En ik zei: “Maar natuurlijk! En weet je wat we doen? Jij interviewt mij, vraagt alles wat je wil vragen. Maakt er een blog van. En dan plaats ik deze weer op mijn site. Win-win!” En zo geschiedde. Superleuk en wederkerig. Kunnen jullie hier op de site meelezen!

Lees meer

Gratis PintaPeople Zoom en Live Antistress persoonlijk leiderschap sessies

Wil je aan de slag met persoonlijk leiderschap? Effectief persoonlijk leiderschap kan echt niet zonder goed contact met je lijf (de signalen waarnemen, interpreteren en toepassen) en ontspanning .. Daarom heb ik de antistress en bodyscan Zoomsessies in het leven geroepen. Opdat je weer even in contact met je lijf kunt komen en ervaart waar je eventueel nog iets te doen hebt. Elke keer met een ander thema.

Lees meer

Mijn social media detox experiment

Ik ben gestopt. Ik ben gewoon gestopt. De auteur van een paar social media boeken zit vanaf vandaag ‘even’ niet meer op social media. Van de ene op de andere dag heb ik een social media detox ingelast van 2,5 maand. Tot 1 oktober dus.

Dit is wat ik over mijn social media detox experiment schreef die dag.

Lees meer

Wie vraagt, wordt overgeslagen

Hij wist precies wat hij moest doen om aan klanten te komen. Hoe vaak, waar en hoe. Hij had boeken gelezen, YouTubes gekeken, tips gekregen. Hij wist het en toch deed hij het niet. Iets hield hem tegen. Elke keer als hij bijvoorbeeld iets wilde posten op een social media kanaal voelde hij zijn keel dicht knijpen en stelde hij het uit. Elke dag voelde hij opnieuw de druk. Presteren. Van alles en toch niets effectiefs doen. 

Lees meer

Bang om met LinkedIn aan de slag te gaan? Dit kan je doen.

Dus je wilde met LinkedIn, met personal branding aan de slag? Een LinkedIn post plaatsen? Of je scrolt langs het profiel van een interessant persoon en wil diegene graag benaderen (en de horror, je kent de persoon niet).. Een blog posten? Een pitch doen? Solliciteren? Voor sommigen is dat dagelijkse kost, die draaien hun hand er niet voor om. Voor anderen niet. Die voelen op z’n minst frisse weerstand.

Het is wellicht niet het meest gezellige onderwerp om mee bezig te zijn, maar veel mensen vinden de dagelijkse activiteiten in online personal branding stiekem of openlijk hartstikke spannend. En daar wil ik het vandaag even over hebben.

Lees meer

7 carrière tips om nu al in te spelen op een recessie

Corona, ze is nog maar een paar maanden oud maar veroorzaakt in haar jonge leven nu al een hoop economische schade… IMF voorspelt een krimp van 7,5 procent. Wat kan je nu al zelf doen? 7 tips.

Lees meer

5 lessen na een maand experimenteren met Tiktok

Maandenlang schreef ik vooral blogs over bewustzijnsontwikkeling, maar ondertussen ging social media en personal branding coaching met praktische tips natuurlijk ook gewoon door. Ik krijg her en der reacties van mensen die naar aanleiding van mijn ge-Tiktok ook eens op Tiktok een kijkje willen nemen. Daarom speciaal voor hen vandaag een blog met vijf lessen over mijn laatste 30 dagen challenge: Het grote Tiktok experiment. 5 lessen die over Tiktok leerde..

Lees meer

3 kansen in Corona tijd (en een bonus oefening bij angst-klachten)

En toen zat je plotseling thuis. Al dan niet met kinderen, werkend op afstand of opeens zonder inkomsten, klanten en opdrachten. Het is allemaal even wennen en het lijkt wel of alles anders is. Weet je even niet wat je kan doen?

Lees meer

Lichaamsbewustzijn (voelen) zou op de HR agenda moeten komen

Spiritualiteit en voelen. Het fascineert me al jaren hoe die woorden een eigen leven lijken te leiden in het bedrijfsleven. Veel hoogopgeleide mensen krijgen instant jeuk en associëren het met Jomanda, geitenwollen sokken en vage zweverige toestanden. 

Lees meer

Jij bent de laatste tijd meer bezig met lifecoaching toch?

“Jij bent de laatste tijd meer bezig met lifecoaching toch?” Zegt een collega coach tegen me op Instagram. Ze was niet de eerste die dat zei, het raakte me. Potverdikkie.. Ik sla blijkbaar iets teveel door naar de zachte kant in mijn online branding.

Lees meer

Ik hoef niet te weten dat je skippybalt. Over nee zeggen.

Wat is er toch met ons mensen dat we op een simpele vraag zoals ‘heb je die emailtekst al gemaakt?’, ‘heb je de enquete al in je onderzoek verwerkt?’ of ‘ben je al achter die reviews aan gegaan?’ vaak geen simpel antwoord terugkrijgen. Zeker niet als het antwoord nee is. Je krijgt dan namelijk geen antwoord.

Lees meer

Ach, lief boos kind

Fiona vertelt in een serie heel persoonlijke blogs ook over haar eigen proces en bewustzijnsontwikkeling (in het kader van haar opleiding tot lichaamsgericht psychotherapeut). Vandaag praat ze openhartig over een moment van boosheid van haar jongste kind.

Lees meer

Uit het dagboek van een coach

Fiona vertelt in een serie heel persoonlijke blogs ook over haar eigen proces en bewustzijnsontwikkeling (in het kader van haar opleiding tot lichaamsgericht psychotherapeut). Vandaag praat ze openhartig over een moment van schaamte.

Lees meer
knuffelen kantoor persoonlijke ontwikkeling

12 knuffels per dag voor persoonlijke groei

Je hebt 4 knuffels per dag nodig om te overleven. 8 knuffels per dag nodig voor “onderhoud”. 12 knuffels per dag voor persoonlijke groei. Dus waarom doen we dat niet gewoon meer op het werk?

Lees meer

Wees als een border collie

We lopen door Clingendael, mijn coachee en ik. Ze zoekt werk maar tot nu loopt het telkens mis. Ze is net afgewezen voor een gave baan, is niet meer in contact met haar kwaliteiten en een paar tranen biggelen over haar wangen.

Lees meer

Je bent zo mooi anders

Bij mij in de Surinamestraat prijkt een gedicht op de muur. Je bent zo mooi anders. Deze..

Lees meer