Luisteren naar je lichaam is geen luxe maar noodzaak

Het lijkt vaak makkelijker om gewoon door te gaan dan om echt te luisteren naar wat je lichaam eigenlijk nodig heeft. Maar dat ‘luisteren’ maakt m.i. het verschil tussen goed blijven functioneren en uiteindelijk opgebrand raken. Luisteren naar je lichaam is dus geen luxe, maar noodzaak. Bij deze een paar manieren waarop je dit kunt toepassen in je werk.

Lees meer

Navigeren door de leegte

Onze praktijk bloeit, veel mensen weten inmiddels dat we met een team werken en mijn collega’s loopbaancoaches en ik hebben de slag van het samenwerken na een jaar goed te pakken. Ik doe zelf ook nog steeds gewoon loopbaancoaching en personal branding, maar neem wel ook altijd de onderstroom daarin mee: Wat speelt er nog meer? Wat belemmert? Wat zijn onderliggende patronen?

Lees meer

Shall we dance?

De meest belangrijke beoefening uit de lichaamsgerichte therapie is:

 

Lees meer

Moe?

Tegen het einde van de week merk je dat je erg moe bent. En het weekend ben je geen knip waard.

Laat het toch los, joh!

Dooddoener van de eeuw: Laat het los!

Januari is de maand van vastpakken, van nieuwe ronde nieuwe kansen.

Lees meer

Wat gebeurt er werkelijk?

Wat is, wat gebeurt er nou werkelijk? Voel het eens. Verander het niet, ontken het niet. Niet wegrationaliseren, wegrennen. Niet in je telefoon of laptop duiken.

Lees meer

Vertel eens meer over je lichaamsgerichte werkwijze?

Zoveel begeleiders, zoveel invullingen. Wat houdt dat lichaamsgerichte stuk van je begeleiding nou in, Fiona?
Lees meer

Fiona Kloosterman

Leren luisteren naar je lichaam? Ook ik kwam van ver..

Ik voelde vroeger dus nooit echt wat, hè? Ja heus wel emotie, maar ik bedoel IN m’n lichaam. Dat m’n kaak zeer deed, of m’n been trilde, of m’n buik een wasmachine was. Ik voelde dat niet. Ik was te druk met dingen doen. Lees meer

Ik ben ok, jij bent ok?

Zo vaak wijzen we onszelf en ook de ander af. Dat kritische stemmetje van binnen wat overal iets van vindt. Hoe zou het zijn dat we meer ontspannen naar onszelf en de ander konden kijken?

Lees meer