Zoveel begeleiders, zoveel invullingen. Wat houdt dat lichaamsgerichte stuk van je begeleiding nou in, Fiona?

Zoveel begeleiders, zoveel invullingen

Bijvoorbeeld..

Moeite met kiezen? Neem de opties in gedachten en we vragen het je hoofd, hart en buik. Wie weet met welke boeiende info je thuis komt.

Vind je je relatie beklemmend? Voorzichtig klem ik je vast. Wat gebeurt er nu?

Schaam je je zo, dat je wel onder tafel zou willen zitten? Ga er maar onder zitten dan!

Ben je zo groot en sterk dat je je steeds alleen voelt? Ik kom voor je op een stoel staan. Nu kijk je tegen mij op. Wat gebeurt er?

Conflict met je partner? Neem hem/haar maar mee. Ga stil tegenover elkaar zitten. Kijk. Voel. Wat voelen jullie (echt)? Waar ken je dat zo van in je gezin van herkomst?

Vind je zichtbaarheid eng? Ga maar staan in de ruimte. Ga ik zitten op de grond. Voel het maar.

Wil je leren ontspannen en voel je steeds maar spanning? Of wil je leren luisteren naar je lichaam? Dan zijn we gewoon stil. Gaan we voelen. Bijna niet praten. Ogen dicht. Voel de onrust. Loop er niet meer voor weg.

Voel maar wat het doet

Begrijp je? De ervaring laat je voélen wat er in je lijf gebeurt: vechten – vluchten – bevriezen – huilen – schaamte – schuld – angst? Laat het gebeuren. Voel maar wat het doet. We zijn een meester in verstoppen naar buiten, maar wat als het er allemaal gewoon mag zijn? Dan hoef je niks meer in te houden of onderdrukken en kan je het gevoelde op meer ontspannen manier ‘gebruiken’ als bron van kennis en informatie. Wat zegt het je? Waar herken je het zo van? Wanneer voel je dit vaker?

Natuurlijk doe ik niet de hele dag dit soort oefeningen (en al helemaal niet als je er niet op zit te wachten, dan praten we gewoon :)), maar het zijn mooie voorbeelden en dierbare momenten uit m’n praktijk. En een krachtig middel om in te zetten. Naast al het andere.

Dus heb je na het lezen een thema (en wellicht nu al een idee wat je samen wil doen om het te kunnen (durven) voelen)? Ik ben er voor je. In veilige setting haal je jezelf weer op. Zodat het kan ontspannen. En je ervan kunt leren. Niet meteen, maar stapje voor stapje. En één stapje moet de eerste zijn.

 

Fiona Kloosterman, begeleidt als coach / trainer / therapeut mensen bij persoonlijk leiderschap & carrièrevragen. Van simpel en praktisch tot heel diepgaand met lichaamsgerichte, systemische en energetische interventies. Ze helpt je te weten wat je echt wil, waar je naar verlangt, leert je jezelf en je patronen beter kennen, begeleidt je bij moeilijke omstandigheden (conflict, gedoe, stress, achterliggende vraagstukken in je thuissituatie) en bij de praktische stappen in de richting van je verlangens.

---