1 daagse training Luisteren naar je lichaam

Wil jij in het nieuwe jaar je lichaam en haar signalen wat beter leren kennen? Ik organiseer binnenkort een open training hierover, van een dag, op een mooie plek bij buitengoed Leeuwenburg, achter Ikea Delft.

16 februari 2023

Met een eerste verkenning in de duiding van je eigen lichaamssensaties:

– Wat voel ik?
– Hoe voel ik het verschil tussen emotie, gevoel en intuïtie?
– Hoe zet ik mijn emoties om in effectieve actie?
– Theorie: Introductie tot de polyvagaal theorie, je zenuwstelsel als wegwijzer
– Theorie: Introductie tot de regulatiecirkel

Het wordt een mooie dag waarbij theorie en lichaamsgerichte oefeningen en experimentjes elkaar afwisselen.

Wat kan je verwachten?

* theorie over hoe je onbewuste brein werkt.
* theorie: wat valt er allemaal waar te nemen in je lichaam.
* theorie: over rode knoppen, hoe sensaties ontstaan vanuit emotioneel perspectief
* voelen: meditatie, visualisatie, sensorische oefeningen. Leer jezelf beter kennen.
* reguleren: hoe kan je je lichaam reguleren als je voelt dat het reageert?
* communicatie: proeven aan woorden die passen bij de sensaties die je waarneemt.

De oefeningen doen we zittend op een stoel of staand in de ruimte.

Bijzonderheden

-Er is geen voorbereiding of specifieke voorkennis nodig.
-Kom in kleding waar je je prettig bij voelt.
-Dieetvoorschrift? Svp minimaal 2 dagen van tevoren doorgeven.
-Er is een grote gratis parkeerplaats achter het pand.

Voor wie?

Beginners.

Mensen die wel van alles voelen, dat nog niet helemaal kunnen duiden en dat eigenlijk wel willen weten.

Prijs

Slechts € 235,- ex btw. Inclusief koffie thee en lunch.

Reserveer de datum in je agenda en meld je aan met een app of mailtje. Heb je vragen of twijfel je of het wat voor je is? Laat het weten. Tot dan!
Fiona Kloosterman
Lichaamsgericht therapeut