Berichten

Luisteren naar je lichaam

/in , /door

Je lijf onthoudt alles. Het draagt alle emotie en ervaringen die je je leven meemaakt met zich mee, grotendeels op onbewust nivo. Die ervaringen zorgen ervoor dat je de dingen nu nog steeds in grote lijnen doet zoals je dat ooit in je kindertijd hebt aangeleerd. Daarom lukt het soms niet om veranderingen in je leven aan te brengen, nieuw gedrag structureel toe te passen. Dan bevries, vecht, vlucht of verstar je in momenten waar je liever ontspannen, energiek en positief zou willen zijn.

Centraal vandaag staat: Je lijf als signaalbron serieus nemen en gedrag daarop aanpassen. Niet met vage, zweverige toestanden. Nee, gewoon door de sensaties van je lijf te leren ervaren in verschillende oefeningen.

Wil jij je je lichaam en haar signalen wat beter leren kennen? Kom dan naar volgende open training hierover op 16 mei 2023.

Met een eerste verkenning in de duiding van je eigen lichaamssensaties:

– Wat voel ik?
– Het verschil tussen emotie, gevoel en intuïtie?
– Theorie: Introductie tot de polyvagaal theorie, je zenuwstelsel als wegwijzer
– Theorie: Introductie tot de regulatiecirkel

Het wordt een mooie dag waarbij theorie en lichaamsgerichte oefeningen en experimentjes elkaar afwisselen.

Wat kan je verwachten?
* theorie over hoe je onbewuste brein werkt
* theorie: Polyvagaal theorie, de werking van je zenuwstelsel.
* voelen: Kleine speelse voelende oefeningen dmv meditatie, visualisatie, sensorische oefeningen.
* reguleren: react or respond- hoe kan je je lichaam reguleren als je voelt dat het reageert?

De oefeningen doen we zittend op een stoel of staand in de ruimte.

Bijzonderheden:
-Er is geen voorbereiding of specifieke voorkennis nodig.
-Kom in kleding waar je je prettig bij voelt.
-Dieetvoorschrift? Svp minimaal 2 dagen van tevoren doorgeven.
-Er is een grote gratis parkeerplaats achter het pand.

Voor wie? Beginners. Mensen die nieuwsgierig zijn, van alles voelen, dat nog niet helemaal kunnen duiden en dat eigenlijk wel willen weten.

Prijs: € 235,- ex btw. Inclusief koffie thee en lunch.

Reserveer de datum in je agenda en meld je aan met een berichtje. Tot dan!
Fiona Kloosterman
Lichaamsgericht therapeut

Luisteren naar je lichaam

/in , /door

1 daagse training Luisteren naar je lichaam

Wil jij in het nieuwe jaar je lichaam en haar signalen wat beter leren kennen? Ik organiseer binnenkort een open training hierover, van een dag, op een mooie plek bij buitengoed Leeuwenburg, achter Ikea Delft.

16 februari 2023

Met een eerste verkenning in de duiding van je eigen lichaamssensaties:

– Wat voel ik?
– Hoe voel ik het verschil tussen emotie, gevoel en intuïtie?
– Hoe zet ik mijn emoties om in effectieve actie?
– Theorie: Introductie tot de polyvagaal theorie, je zenuwstelsel als wegwijzer
– Theorie: Introductie tot de regulatiecirkel

Het wordt een mooie dag waarbij theorie en lichaamsgerichte oefeningen en experimentjes elkaar afwisselen.

Wat kan je verwachten?

* theorie over hoe je onbewuste brein werkt.
* theorie: wat valt er allemaal waar te nemen in je lichaam.
* theorie: over rode knoppen, hoe sensaties ontstaan vanuit emotioneel perspectief
* voelen: meditatie, visualisatie, sensorische oefeningen. Leer jezelf beter kennen.
* reguleren: hoe kan je je lichaam reguleren als je voelt dat het reageert?
* communicatie: proeven aan woorden die passen bij de sensaties die je waarneemt.

De oefeningen doen we zittend op een stoel of staand in de ruimte.

Bijzonderheden

-Er is geen voorbereiding of specifieke voorkennis nodig.
-Kom in kleding waar je je prettig bij voelt.
-Dieetvoorschrift? Svp minimaal 2 dagen van tevoren doorgeven.
-Er is een grote gratis parkeerplaats achter het pand.

Voor wie?

Beginners.

Mensen die wel van alles voelen, dat nog niet helemaal kunnen duiden en dat eigenlijk wel willen weten.

Prijs

Slechts € 235,- ex btw. Inclusief koffie thee en lunch.

Reserveer de datum in je agenda en meld je aan met een app of mailtje. Heb je vragen of twijfel je of het wat voor je is? Laat het weten. Tot dan!
Fiona Kloosterman
Lichaamsgericht therapeut

Masterclass De lichaamsgerichte loopbaancoach

/in , /door

You can’t heal what you can’t feel..

Wil je als loopbaanprofessional een start maken met lichaamsgerichter werken maar je weet niet hoe te beginnen? 

Het hoofd van je coachee kan van alles willen, als het lijf niet meewerkt gebeurt er niks.  Tijdens deze waardevolle masterclass geef ik m’n goud weg. Zo voelt het een beetje voor me. Met liefde, want dit werk mag gedeeld worden. Dus collega: Ik deel vandaag de oefeningen die ik het meest doe met mensen, als lichaamsgericht therapeut in het loopbaanvak: Mijn meest waardevolle praktische lichaamsgerichte oefeningen voor de loopbaancoach. Uit het hoofd, in het lijf. 

Voor wie?

  • Dit is een praktische instapdag voor lichaamsgerichte begeleiding gericht op coaches in het loopbaanvak zonder of met geringe lichaamsgerichte coachingservaring. Heb je dat wel, neem dan even contact op of je ervaring aansluit met mijn aanbod voor deze dag. 
  • Voor collega’s loopbaancoach, loopbaanbegeleider, werkcoach die nieuwsgierig zijn naar lichaamsgericht werken met een coachee. 
  • Voor collega’s loopbaancoach, loopbaanbegeleider, werkcoach die wel eens wat nieuwe oefeningen willen leren. 
  • Zowel beginnend als gevorderd coaches zijn welkom.  

Na deze bijscholingsdag ‘de lichaamsgerichte loopbaancoach’..

📍heb je een aantal concrete oefeningen op zak die je makkelijk kunt toepassen op je coachee
📍heb je bij een aantal kernvragen van je coachee een lichaamsgerichte oefening geoefend.
📍heb je een groter besef van de impact van lichaamsgericht werken
📍heb je je eigen lijf gevoeld
📍begrijp je de basis van hoe je signalen in je lijf kunt interpreteren
📍ken je de basis theorie van de werking van het zenuwstelsel

Je gaat vandaag naar huis met een goed gevoel en zin om een aantal oefeningen in de praktijk te proberen.
Deelnamebedrag: 333 euro ex btw 🍀

Meld je aan op info@pintapeople.com of stuur een app naar 06-54607569

Dans van de ziel (6 thema-avonden)

/in , , /door

Op 4 november 2021 start het eerste prachtig traject van 6 thema-avonden onder de naam: “Dans van de ziel”. Elke avond heeft een eigen verdiepend thema.

zes thema’s om een avond bij stil te staan. Hoe raakt elk thema jou?

Wie ben jij in een groep?

Als ik terug kijk op mijn eigen ontwikkeling dan heb ik het meeste geleerd van de lessen in groepen. Ik vond het in het begin echt vreselijk om zonder doel onderdeel te zijn van een groep, ik stond er altijd liever voor. Dan had ik nut, een doel, een taak. Zonder die taak voelde ik me nutteloos. “Wat zit ik hier te doen?” Die gedachte is in groepen vaak door m’n hoofd gegaan. En dan toch elke keer weer gaan en het aankijken, ermee werken. Om het vervolgens steeds een beetje minder vreselijk te vinden. Groepswerk leerde me meer te mogen rusten, uitreiken, samen te zijn zonder moeten en zonder doel. Het opende bovendien mijn ogen in hoe anderen denken en reageren op me.

Het programma van Dans van de ziel

Avond 1: Thema ‘je welkom voelen’ –  over je welkom voelen met alles wat er is 4 november

Avond 2: Thema  ‘hulp geven en ontvangen’ – over bedding ontvangen en geven 2 december

Avond 3: Thema ‘de hoge lat’ –  over moeten en kunnen 16 december

Avond 4: Thema ‘liefde’ – over liefde tussen mensen en in een liefdesrelatie 13 januari

Avond 5: Thema ‘rouw’  – over alle dingen waar je afscheid van hebt moeten nemen 27 januari

Avond 6: Thema ‘celebrate’ en overhandigen certificaat – over het leven vieren 10 februari

Meld je juist ook aan als je het spannend in groepen vindt.

  • Voel wat er werkelijk gevoeld wil worden;
  • Deel wat er op je hart ligt en wat je werkelijk wil zeggen;
  • Lach en huil;
  • Wees bang of stil;
  • Schreeuw en wees boos te zijn;
  • Loop weg en kom terug.

Iedereen die zich aangetrokken voelt tot de thema’s en zichzelf (ook in relatie tot een ander) wil onderzoeken in veilige bedding is welkom. Je hoeft niks. Niet je best te doen, niet sterk te zijn, niet groot, niet gelukkig. Je mag alles. Alles is welkom. Iedereen is welkom.

De oefeningen op de verschillende avonden vinden hun herkomst in:

  • Theorie
  • Lichaamsgericht werk
  • Energetisch werk
  • Systemisch werk

Ontspannen tot jezelf komen in een groep door middel van opstellingen, dansen, meditatie, lichaamswerk, ademen, stil zijn en delen. 

Bijdrage deze serie is slechts 875 euro ex btw voor de hele serie.

Wil je meedoen? Stuur dan even een berichtje of een whatsapp naar 0654607569 voor een voorgesprek. Ook juist een mooie aanvulling voor bestaande coachees en cliënten van PintaPeople om het geleerde meteen in de praktijk te brengen en te oefenen onder deskundige begeleiding in een veilige groep.

 

 

De personal branding en LinkedIn 3-daagse training is een feit!

/in , , /door

Het is zover! De open training is een feit. Al heel lang wil ik open trainingen organiseren en vanaf begin volgend jaar ga ik dat ook echt doen.

Een keer in de 2 maanden een training, waar iedereen die meer zelfkennis zoekt en dat wil vertalen naar oprecht authentiek profileren zich kan aanmelden. De belangrijkste ingrediënten uit mijn 10 jaar ondernemen, coachen en training gebundeld in 3 dagen training. Drie leerzame dagen over jou en hoe je jezelf woord en beeld geeft op social media, in dit geval LinkedIn als belangrijkste zakelijke kanaal. Je vragen over andere social media kanalen mogen ook ingebracht worden.

Lees meer

Evenementen

Luisteren naar je lichaam

/in , /door

Je lijf onthoudt alles. Het draagt alle emotie en ervaringen die je je leven meemaakt met zich mee, grotendeels op onbewust nivo. Die ervaringen zorgen ervoor dat je de dingen nu nog steeds in grote lijnen doet zoals je dat ooit in je kindertijd hebt aangeleerd. Daarom lukt het soms niet om veranderingen in je leven aan te brengen, nieuw gedrag structureel toe te passen. Dan bevries, vecht, vlucht of verstar je in momenten waar je liever ontspannen, energiek en positief zou willen zijn.

Centraal vandaag staat: Je lijf als signaalbron serieus nemen en gedrag daarop aanpassen. Niet met vage, zweverige toestanden. Nee, gewoon door de sensaties van je lijf te leren ervaren in verschillende oefeningen.

Wil jij je je lichaam en haar signalen wat beter leren kennen? Kom dan naar volgende open training hierover op 16 mei 2023.

Met een eerste verkenning in de duiding van je eigen lichaamssensaties:

– Wat voel ik?
– Het verschil tussen emotie, gevoel en intuïtie?
– Theorie: Introductie tot de polyvagaal theorie, je zenuwstelsel als wegwijzer
– Theorie: Introductie tot de regulatiecirkel

Het wordt een mooie dag waarbij theorie en lichaamsgerichte oefeningen en experimentjes elkaar afwisselen.

Wat kan je verwachten?
* theorie over hoe je onbewuste brein werkt
* theorie: Polyvagaal theorie, de werking van je zenuwstelsel.
* voelen: Kleine speelse voelende oefeningen dmv meditatie, visualisatie, sensorische oefeningen.
* reguleren: react or respond- hoe kan je je lichaam reguleren als je voelt dat het reageert?

De oefeningen doen we zittend op een stoel of staand in de ruimte.

Bijzonderheden:
-Er is geen voorbereiding of specifieke voorkennis nodig.
-Kom in kleding waar je je prettig bij voelt.
-Dieetvoorschrift? Svp minimaal 2 dagen van tevoren doorgeven.
-Er is een grote gratis parkeerplaats achter het pand.

Voor wie? Beginners. Mensen die nieuwsgierig zijn, van alles voelen, dat nog niet helemaal kunnen duiden en dat eigenlijk wel willen weten.

Prijs: € 235,- ex btw. Inclusief koffie thee en lunch.

Reserveer de datum in je agenda en meld je aan met een berichtje. Tot dan!
Fiona Kloosterman
Lichaamsgericht therapeut

Portfolio Items