Alle artikelen en blogs van PintaPeople
De laatste weken van het jaar voelen voor veel mensen als een mengsel van moeheid, verlangen en behoefte aan echte verbinding. Daarom hebben we in december, maar ook de eerste maanden van het volgend jaar een paar fijne en interessante bijeenkomsten gepland, precies goed om het jaar mee af te ronden of het nieuwe te beginnen: Lees meer
Goed nieuws: bij PintaPeople BV werken we vanaf nu ook samen met Lena Janssen, specialist in de verbinding tussen voeding, psyche en het lijf. Lees meer
Hoe doe je dat nou? Contact maken met anderen? Welke patronen gaan er aan en wat laat je van jezelf zien? Lukt het je niet die beleefde versie aan de buitenkant te laten zien, maar de rauwe, eerlijke ontmoeting waarin je niet meer weet wat je moet zeggen. Waar je zenuwstelsel meedoet, je hart sneller klopt, en je even niet weet of je moet blijven of weglopen. En wat is daarvoor nodig? Welke patronen gaan dan aan? Word je pleaser actief? Trek je je terug? Of ga je juist overcompenseren?
In veel families, teams en relaties zie je hetzelfde patroon: iedereen wil iets van de rest. Gehoord worden. Gezien worden. Ertoe doen. De spanning kan oplopen, stemmen kunnen zich verheffen en uiteindelijk haakt dan iedereen af.
Op 17 september openden we officieel de deuren van ons nieuwe pand.
Wat een ge-wel-dige dag vol omhelzingen, lachen, toasten en verbinding. Nu zijn ook de foto’s binnen, en ze stralen echt precies uit hoe het voelde: heerlijk vrolijk en blij! De band die je ziet was Rooftop Music (een aanrader!) en de fraaie foto’s zijn gemaakt door de geweldige Remco. Voor wie de foto’s wil terugzien:
We denken vaak dat we moeten snappen, analyseren, verklaren om dingen op te lossen in ons leven. Maar zoals je inmiddels van me kent, het is ook iets wat je lijf doet. En de signalen die het geeft worden niet altijd herkent als “wijsheid”. Trillen, huilen, boeren, gapen… het klinkt banaal, maar het zijn tekens dat je zenuwstelsel aan het resetten is. Veel mensen schrikken van zulke reacties. “Waarom tril ik ineens? Waarom boer ik me suf?” Er is niks mis met je, het zijn fases van ontlading. Je lichaam vertelt je dat er iets loskomt. Hier volgen een aantal fases waar het doorheen kan gaan:
Yes! De eerste gratis stiltemeditatie samen is een feit! Het was heerlijk, en de kop is eraf. Wat begon met een oproepje groeide meteen uit tot een klein groepje mensen die twintig minuten stil zaten – ieder met een eigen ervaring, maar verbonden in die gedeelde stilte. En ik dacht: dit smaakt naar meer. Dus vanaf nu zijn er regelmatig gezamenlijke stiltemeditaties op ons kantoor in Den Haag. Dinsdag 20 minuten, donderdag 30 minuten. Doe je mee? (Even aanmelden vooraf graag).
Mentale gezondheid is geen HR-dossier meer. De tijd dat mentale gezondheid vooral bij HR lag, is allang voorbij. Onderzoek van vorig jaar van Deloitte en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) laat zien: investeren in mentaal welzijn is niet alleen menselijk, maar ook zakelijk slim.
In 1973 liep in een experiment een psycholoog samen met zeven andere gezonde mensen verschillende psychiatrische ziekenhuizen binnen. Hun achtergrond:
– David Rosenhan zelf: psycholoog en professor aan Stanford University.
– Drie andere psychologen.
– Eén psychiater.
– Een schilder.
– Een huisvrouw.
– Een student.
Gewone intelligente, mentaal gezonde volwassenen van verschillende leeftijden, achtergronden en beroepen.
Ze kregen allemaal dezelfde opdracht:
Je kent het vast: Je ligt in bed en ineens denk je weer aan dat ene mailtje dat je nog moest sturen. Of je blijft malen over een gesprek dat je eigenlijk anders had willen afronden. Waarom blijft dat soort ‘losse eindjes’ zo hardnekkig hangen?
Stel je voor:
Je zit in een vergadering. Alles lijkt goed te gaan, maar opeens voel je het:
Je hartslag schiet omhoog. Je adem zit hoog in je borst.
Je denkt: “Huh? Waar slaat dit op?”
Je hoofd zegt dat er niets aan de hand is. Maar je lichaam voelt gevaar.
Hoe kan dat?
Je staat midden in het leven. Je functioneert. Je denkt veel na. En toch… je lichaam roept.
Wat vind jij van boze mensen? Kan je ze hebben? Of schrik je ervan? Lees meer
Grenzen stellen brengt je dichterbij de ander, niet verder weg
We denken vaak dat ‘nee’ zeggen een muur optrekt. Dat kiezen voor jezelf betekent dat je de ander verliest.
Maar het tegendeel is waar.
Zowel uit persoonlijke ervaring en die van veel van m’n cliënten denk ik steeds vaker: Er lijkt met de komst van datingsites enorme urgentie in ‘de liefde’ te zijn geslopen. Alsof we zo ongeveer bij de eerste blik al moeten weten of het iets is, of iets wordt.
We hebben lang rondgekeken naar een plek die echt goed voelt, maar het is zover: we zijn momenteel aan het verhuizen naar een nieuwe locatie, de voorbereidingen zijn in volle gang.
Misschien herken je het wel. Je zit op je werk, het is maandagmorgen en ergens denk je: “Is dit het nou?” Of je merkt juist op vrijdagmiddag dat je opgelucht ademhaalt. Weer een week voorbij. Maar waar je dan wél naartoe wilt met je werk? Tja… goeie vraag.
Ook al komen mensen in de basis vanuit hun werkgever, steeds vaker kloppen mensen bij mij ook aan met vragen over hun seksuele relatie. Terecht, want alles houdt verband met elkaar. Werk en privé lopen regelrecht over in elkaar, ook al willen veel mensen dat heel graag kunnen scheiden.
Ik merk dat een van de rode draden in m’n praktijk is op dit moment: Hoe kom je opdagen in het contact met de ander en hoe kun je daarin duidelijk, eerlijk en raakbaar zijn?
Ben jij een ikker of een wijer? Misschien heb je er nog nooit over nagedacht, maar iedereen heeft een natuurlijke voorkeur in hoe hij of zij zich verhoudt tot anderen. Lees meer
Ons team breidt zich uit!
Ik zoek een of twee vaste senior coaches / therapeuten als aanvulling op ons team.