Luisteren naar je lichaam
1 daagse training Luisteren naar je lichaam
Wil jij je lichaam en haar signalen wat beter leren kennen? Kom ook dan ook naar deze leuke, informatieve en laagdrempelige training voor beginners.
1 dag vol nieuwe kennis en zelf oefenen, waarschijnlijk ook weer op de prachtplek buitengoed Leeuwenburg, achter Ikea Delft.
Met een eerste verkenning in de duiding van je eigen lichaamssensaties:
– Wat voel ik? – Hoe voel ik het verschil tussen emotie, gevoel en intuïtie? – Hoe zet ik mijn emoties om in effectieve actie? – Theorie: Introductie tot de polyvagaal theorie, je zenuwstelsel als wegwijzer – Theorie: Introductie tot de regulatiecirkel
Het wordt een mooie dag waarbij theorie en lichaamsgerichte oefeningen en experimentjes elkaar afwisselen.
Wat kan je verwachten?
* theorie over hoe je onbewuste brein werkt. * theorie: wat valt er allemaal waar te nemen in je lichaam. * theorie: over rode knoppen, hoe sensaties ontstaan vanuit emotioneel perspectief * voelen: meditatie, visualisatie, sensorische oefeningen. Leer jezelf beter kennen. * reguleren: hoe kan je je lichaam reguleren als je voelt dat het reageert? * communicatie: proeven aan woorden die passen bij de sensaties die je waarneemt.
De oefeningen doen we zittend op een stoel of staand in de ruimte.
Bijzonderheden
-Er is geen voorbereiding of specifieke voorkennis nodig. -Kom in kleding waar je je prettig bij voelt. -Dieetvoorschrift? Svp minimaal 2 dagen van tevoren doorgeven. -Er is een grote gratis parkeerplaats achter het pand.
Voor wie?
Beginners.
Mensen die wel van alles voelen, dat nog niet helemaal kunnen duiden en dat eigenlijk wel willen weten.
Prijs
Slechts € 235,- ex btw. Inclusief koffie thee en lunch.
Reserveer de datum in je agenda en meld je aan met een app of mailtje. Tot dan! Fiona Kloosterman Lichaamsgericht therapeut