Bij wandelcoaching wordt je gecoacht terwijl je aan het wandelen bent. Wandelen vermindert stress. Tijdens het wandelen maakt je lichaam endorfine en serotonine aan. Deze hormonen zorgen ervoor dat je een blij en ontspannen gevoel krijgt. En de natuur doet hetzelfde. Doorgaans wandelen we in de Haagse duinen of in Clingendael.
Waarom zou je wandelcoaching kiezen?
- Je bent er even helemaal uit, waardoor je makkelijker kunt ontspannen en reflecteren.
- Fysiek in beweging zorgt voor mentale beweging.
- Als je het spannend vindt om je coach aan te kijken tijdens een sessie of benauwd wordt van een ruimte, is wandelen een perfect alternatief.
- Onderweg doen we eenvoudige oefeningen met behulp van wat we tegen komen: Een boom, een bruggetje, een trap..
Vaak komen mensen jaren later nog met een opmerking over de oefening die ze toen en toen in de natuur met ons gedaan hebben en dat dat zo’n impact heeft gemaakt. De natuur doet iets met mensen!
Je kunt deze sessie eenmalig en zonder intake doen, of als traject. Neem daarvoor telefonisch of per app contact op met Fiona op 06-54607569 of stuur een bericht. Je hoeft niet eens precies te weten wat er aan de hand is of wat je vraag is, daar komen we wel achter. Voel je welkom!