Berichten

Luisteren naar je lichaam

/in , /door

1 daagse training Luisteren naar je lichaam

Wil jij in het nieuwe jaar je lichaam en haar signalen wat beter leren kennen? Ik organiseer binnenkort een open training hierover, van een dag, op een mooie plek bij buitengoed Leeuwenburg, achter Ikea Delft.

16 februari 2023

Met een eerste verkenning in de duiding van je eigen lichaamssensaties:

– Wat voel ik?
– Hoe voel ik het verschil tussen emotie, gevoel en intuïtie?
– Hoe zet ik mijn emoties om in effectieve actie?
– Theorie: Introductie tot de polyvagaal theorie, je zenuwstelsel als wegwijzer
– Theorie: Introductie tot de regulatiecirkel

Het wordt een mooie dag waarbij theorie en lichaamsgerichte oefeningen en experimentjes elkaar afwisselen.

Wat kan je verwachten?

* theorie over hoe je onbewuste brein werkt.
* theorie: wat valt er allemaal waar te nemen in je lichaam.
* theorie: over rode knoppen, hoe sensaties ontstaan vanuit emotioneel perspectief
* voelen: meditatie, visualisatie, sensorische oefeningen. Leer jezelf beter kennen.
* reguleren: hoe kan je je lichaam reguleren als je voelt dat het reageert?
* communicatie: proeven aan woorden die passen bij de sensaties die je waarneemt.

De oefeningen doen we zittend op een stoel of staand in de ruimte.

Bijzonderheden

-Er is geen voorbereiding of specifieke voorkennis nodig.
-Kom in kleding waar je je prettig bij voelt.
-Dieetvoorschrift? Svp minimaal 2 dagen van tevoren doorgeven.
-Er is een grote gratis parkeerplaats achter het pand.

Voor wie?

Beginners.

Mensen die wel van alles voelen, dat nog niet helemaal kunnen duiden en dat eigenlijk wel willen weten.

Prijs

Slechts € 235,- ex btw. Inclusief koffie thee en lunch.

Reserveer de datum in je agenda en meld je aan met een app of mailtje. Heb je vragen of twijfel je of het wat voor je is? Laat het weten. Tot dan!
Fiona Kloosterman
Lichaamsgericht therapeut

Een vervelende duw in een juiste richting

/in , /door

Ontslag. Nemen of krijgen, dat is dan een groot verschil. Maar toch kan ontslagen worden beter uitpakken dan je denkt. Omdat het jou dat duwtje kan geven dat je eigenlijk nodig hebt.

Lees meer
hoe gaat het met je? over voelen en authenticiteit

Hoe gaat het met je?

/in , , /door

Herken je dat? Dat je zegt of denkt dat het goed met je gaat, maar er eigenlijk van alles speelt? Lees mee met een cliëntgesprek.

Lees meer

Dans van de ziel (6 thema-avonden)

/in , , /door

Op 4 november 2021 start het eerste prachtig traject van 6 thema-avonden onder de naam: “Dans van de ziel”. Elke avond heeft een eigen verdiepend thema.

zes thema’s om een avond bij stil te staan. Hoe raakt elk thema jou?

Wie ben jij in een groep?

Als ik terug kijk op mijn eigen ontwikkeling dan heb ik het meeste geleerd van de lessen in groepen. Ik vond het in het begin echt vreselijk om zonder doel onderdeel te zijn van een groep, ik stond er altijd liever voor. Dan had ik nut, een doel, een taak. Zonder die taak voelde ik me nutteloos. “Wat zit ik hier te doen?” Die gedachte is in groepen vaak door m’n hoofd gegaan. En dan toch elke keer weer gaan en het aankijken, ermee werken. Om het vervolgens steeds een beetje minder vreselijk te vinden. Groepswerk leerde me meer te mogen rusten, uitreiken, samen te zijn zonder moeten en zonder doel. Het opende bovendien mijn ogen in hoe anderen denken en reageren op me.

Het programma van Dans van de ziel

Avond 1: Thema ‘je welkom voelen’ –  over je welkom voelen met alles wat er is 4 november

Avond 2: Thema  ‘hulp geven en ontvangen’ – over bedding ontvangen en geven 2 december

Avond 3: Thema ‘de hoge lat’ –  over moeten en kunnen 16 december

Avond 4: Thema ‘liefde’ – over liefde tussen mensen en in een liefdesrelatie 13 januari

Avond 5: Thema ‘rouw’  – over alle dingen waar je afscheid van hebt moeten nemen 27 januari

Avond 6: Thema ‘celebrate’ en overhandigen certificaat – over het leven vieren 10 februari

Meld je juist ook aan als je het spannend in groepen vindt.

  • Voel wat er werkelijk gevoeld wil worden;
  • Deel wat er op je hart ligt en wat je werkelijk wil zeggen;
  • Lach en huil;
  • Wees bang of stil;
  • Schreeuw en wees boos te zijn;
  • Loop weg en kom terug.

Iedereen die zich aangetrokken voelt tot de thema’s en zichzelf (ook in relatie tot een ander) wil onderzoeken in veilige bedding is welkom. Je hoeft niks. Niet je best te doen, niet sterk te zijn, niet groot, niet gelukkig. Je mag alles. Alles is welkom. Iedereen is welkom.

De oefeningen op de verschillende avonden vinden hun herkomst in:

  • Theorie
  • Lichaamsgericht werk
  • Energetisch werk
  • Systemisch werk

Ontspannen tot jezelf komen in een groep door middel van opstellingen, dansen, meditatie, lichaamswerk, ademen, stil zijn en delen. 

Bijdrage deze serie is slechts 875 euro ex btw voor de hele serie.

Wil je meedoen? Stuur dan even een berichtje of een whatsapp naar 0654607569 voor een voorgesprek. Ook juist een mooie aanvulling voor bestaande coachees en cliënten van PintaPeople om het geleerde meteen in de praktijk te brengen en te oefenen onder deskundige begeleiding in een veilige groep.

 

 

Open Zoom training Persoonlijk leiderschap: Het lichaam als signaalbron (€ 150,- ex btw)

/in , /door

Luister naar wat je lijf je toefluistert. Als je dat niet doet, zal het je op een gegeven moment toeschreeuwen..

Waarom zou je meedoen met deze training?

✓ Slechts 3-5% van al ons gedrag is bewust. Lichaamsgericht werk is een geweldige en lekker praktische methode om toegang te krijgen tot je eigen onbewuste gedrag.

✓ Lichaamsgericht werken geeft een enorme voordeel bij het werken aan je persoonlijk leiderschap vraag en zorgt ervoor dat je meteen, in het moment adequaat kunt reageren op dat wat het leven je voorschotelt.

✓ Omdat je wil leren voelen en nieuwsgierig bent naar wat je over jezelf kunt leren naast alles wat je al rationeel weet.

Dit is echt wat voor jou als

  • Je wil starten met persoonlijk leiderschap en bereid bent je vraagstuk/thema eens van een hele andere kant te onderzoeken.
  • Je alles al gedaan hebt, alles al weet en nog steeds het idee of gevoel hebt niet verder te komen. Met lichaamswerk gaan we een laagje dieper: Naar je lichaamsgeheugen.
  • Je met (vage of concrete) lichamelijke klachten rondloopt. Met lichaamswerk onderzoeken we de eventuele relatie tussen lichaam en geest.
  • Als je (ook) een lichamelijke wens hebt. Bijvoorbeeld: Meer rust. Of: Meer ontspanning in mijn lijf. Meer plezier voelen. Of: ‘Ik wil uit mijn hoofd en leren voelen’

Wie is je begeleider?

Fiona Kloosterman, expert persoonlijk leiderschap en personal branding. Opgeleid oa als coach, loopbaanbegeleider, energetisch én lichaamsgericht therapeut helpt ze je leiding over jezelf te nemen.

Wat kan je verwachten?

Je lijf onthoudt alles. Het draagt alle emotie en ervaringen die je je leven meemaakt met zich mee, grotendeels op onbewust nivo. Die ervaringen zorgen ervoor dat je de dingen nu nog steeds in grote lijnen doet zoals je dat ooit in je kindertijd hebt aangeleerd. Daarom lukt het soms niet om veranderingen in je leven aan te brengen, nieuw gedrag structureel toe te passen. Dan bevries, vecht, vlucht of verstar je in momenten waar je liever ontspannen, energiek en positief zou willen zijn.

Centraal in lichaamsgerichte training staat: Je lijf als signaalbron serieus nemen en gedrag daarop aanpassen. Niet met vage, zweverige toestanden. Nee, gewoon door de sensaties van je lijf te leren ervaren in verschillende oefeningen.

Deze Zoom training kan tevens als kennismaking en opmaat naar persoonlijk leiderschap coaching of therapie worden geboekt.

Sluit dit aan bij je leerwensen? Meld je dan aan in de rsvp hieronder en/of stuur een bericht.

Het lichaam liegt nooit.

Open Zoom training Persoonlijk Leiderschap – de basis (€ 150,- ex btw)

/in , /door

Gewoonte is een passie die aan geheugenverlies lijdt. Julien Van Diest

Duur: 2 uur | Prijs: 150 euro ex btw per sessie, per deelnemer

Waarom zou je meedoen met deze sessie?

✓ Word je bewust van je patronen

✓ Leer hoe je de regie neemt

✓ Leer welke dingen jij doet uit zelfbescherming

Dit is echt wat voor jou als je..

  • Je gewoontes en gedrag eens onder de loep wil nemen
  • Wil weten (en wil werken met) waarom je je telkens iets voorneemt maar toch niet doet. Afvallen, je nieuwe baas eens vertellen wat jij vindt of niet zo boos worden tegen de kinderen etc.
  • Meer wil weten over wat persoonlijk leiderschap is
  • Jezelf beter wil leren kennen
  • (Meer) grip op je leven wil
  • Vaak stress ervaart
  • Jezelf écht wil leren kennen
  • Minder in je patronen wil schieten
  • Meer vanuit authenticiteit wil leren leven en succesvol zijn
  • Meer vanuit autonomie wil leren leven en succesvol zijn
  • Een verlangen hebt naar meer verbinding

Wie is je begeleider?

Fiona Kloosterman, expert persoonlijk leiderschap en personal branding. Opgeleid oa als coach, loopbaanbegeleider, energetisch én lichaamsgericht therapeut helpt ze je leiding over jezelf te nemen.

Wat kan je verwachten?

Waarom doe je wat je doet? Waar komt je gedrag vandaan? Waarom wil je soms het ene maar doe je toch het andere? Wat is de invloed je jeugd en opvoeding? Twee uur lang verdiepen we ons in de patronen die aan de basis staan van ons gedrag naar de buitenwereld. De training is doorspekt met verhalen, interessante theorie over het nemen van eigen regie en een paar prachtige persoonlijke oefeningen.

Deze Zoom sessie wordt als heel erg leerzaam beschouwd en kan tevens als kennismaking en opmaat naar persoonlijk leiderschap coaching of therapie worden geboekt.

Sluit dit aan bij je leerwensen? Meld je dan aan in de rsvp hieronder en/of stuur een bericht.

Wees niet bang een gewoonte los te laten, je houdt er genoeg over 🙂

Open Zoom training Persoonlijk Leiderschap – de basis (€150,- ex btw)

/in , /door

Gewoonte is een passie die aan geheugenverlies lijdt. Julien Van Diest

Duur: 2 uur | Prijs: 150 euro ex btw per sessie, per deelnemer

Waarom zou je meedoen met deze sessie?

✓ Word je bewust van je patronen

✓ Leer hoe je de regie neemt

✓ Leer welke dingen jij doet uit zelfbescherming

Dit is echt wat voor jou als je..

  • Je gewoontes en gedrag eens onder de loep wil nemen
  • Wil weten (en wil werken met) waarom je je telkens iets voorneemt maar toch niet doet. Afvallen, je nieuwe baas eens vertellen wat jij vindt of niet zo boos worden tegen de kinderen etc.
  • Meer wil weten over wat persoonlijk leiderschap is
  • Jezelf beter wil leren kennen
  • (Meer) grip op je leven wil
  • Vaak stress ervaart
  • Jezelf écht wil leren kennen
  • Minder in je patronen wil schieten
  • Meer vanuit authenticiteit wil leren leven en succesvol zijn
  • Meer vanuit autonomie wil leren leven en succesvol zijn
  • Een verlangen hebt naar meer verbinding

Wie is je begeleider?

Fiona Kloosterman, expert persoonlijk leiderschap en personal branding. Opgeleid oa als coach, loopbaanbegeleider, energetisch én lichaamsgericht therapeut helpt ze je leiding over jezelf te nemen.

Wat kan je verwachten?

Waarom doe je wat je doet? Waar komt je gedrag vandaan? Waarom wil je soms het ene maar doe je toch het andere? Wat is de invloed je jeugd en opvoeding? Twee uur lang verdiepen we ons in de patronen die aan de basis staan van ons gedrag naar de buitenwereld. De training is doorspekt met verhalen, interessante theorie over het nemen van eigen regie en een paar prachtige persoonlijke oefeningen.

Deze Zoom sessie wordt als heel erg leerzaam beschouwd en kan tevens als kennismaking en opmaat naar persoonlijk leiderschap coaching of therapie worden geboekt.

Sluit dit aan bij je leerwensen? Meld je dan aan in de rsvp hieronder en/of stuur een bericht.

Wees niet bang een gewoonte los te laten, je houdt er genoeg over 🙂

Gratis PintaPeople Zoom en Live Antistress persoonlijk leiderschap sessies

/in , /door

Wil je aan de slag met persoonlijk leiderschap? Effectief persoonlijk leiderschap kan echt niet zonder goed contact met je lijf (de signalen waarnemen, interpreteren en toepassen) en ontspanning .. Daarom heb ik de antistress en bodyscan Zoomsessies in het leven geroepen. Opdat je weer even in contact met je lijf kunt komen en ervaart waar je eventueel nog iets te doen hebt. Elke keer met een ander thema.

Lees meer

Wie vraagt, wordt overgeslagen

/in , , /door

Hij wist precies wat hij moest doen om aan klanten te komen. Hoe vaak, waar en hoe. Hij had boeken gelezen, YouTubes gekeken, tips gekregen. Hij wist het en toch deed hij het niet. Iets hield hem tegen. Elke keer als hij bijvoorbeeld iets wilde posten op een social media kanaal voelde hij zijn keel dicht knijpen en stelde hij het uit. Elke dag voelde hij opnieuw de druk. Presteren. Van alles en toch niets effectiefs doen. 

Lees meer

3 kansen in Corona tijd (en een bonus oefening bij angst-klachten)

/in , /door

En toen zat je plotseling thuis. Al dan niet met kinderen, werkend op afstand of opeens zonder inkomsten, klanten en opdrachten. Het is allemaal even wennen en het lijkt wel of alles anders is. Weet je even niet wat je kan doen?

Lees meer

Lichaamsbewustzijn (voelen) zou op de HR agenda moeten komen

/in /door

Spiritualiteit en voelen. Het fascineert me al jaren hoe die woorden een eigen leven lijken te leiden in het bedrijfsleven. Veel hoogopgeleide mensen krijgen instant jeuk en associëren het met Jomanda, geitenwollen sokken en vage zweverige toestanden. 

Lees meer

Jij bent de laatste tijd meer bezig met lifecoaching toch?

/in , /door

“Jij bent de laatste tijd meer bezig met lifecoaching toch?” Zegt een collega coach tegen me op Instagram. Ze was niet de eerste die dat zei, het raakte me. Potverdikkie.. Ik sla blijkbaar iets teveel door naar de zachte kant in mijn online branding.

Lees meer

Maskers

/in , /door

Fiona vertelt in een serie heel persoonlijke blogs ook over haar eigen proces en bewustzijnsontwikkeling (in het kader van haar opleiding tot lichaamsgericht psychotherapeut). Vandaag praat ze openhartig over haar maskers.

Lees meer

Van denken naar voelen, je lijf als signaalbron

/in , /door

We zijn in deze westerse maatschappij toch allemaal een beetje verworden tot hoofden op pootjes. Weten viert hoogtij en het lijf, voelen, hangt er maar een beetje bij. Totdat er echt stront aan de knikker is en het lijf ziek wordt voelen we ons lijf amper.

Lees meer

Ik heb je gehoord

/in , /door

Jaren geleden werkte ik als Hoofd Personeelszaken en was ik ietwat gefrustreerd dat ik niet gehoord werd met mijn ideeën. Totdat ik mijn eerste coachopleiding deed.

Beluister hier mijn korte anekdote.

Lees meer

Wat die irritante collega je kan leren

/in /door

Je kent haar wel. Ze komt altijd te laat, haalt nooit voor collega’s koffie, steekt nooit eens een hand uit als er wat gedaan moet worden. Echt een lapswans. Of die irritante eikel van een directeur. Zo dominant als maar zijn kan. Groet nooit op de gang. Gaat er altijd met de eer vandoor. Wil altijd zijn gelijk hebben. Grrr.

Lees meer

Evenementen

Niets Gevonden

Uw zoekopdracht leverde helaas geen artikelen op